Att tänka på under värmebölja

I helgen väntas temperaturerna stiga ordentligt i Åtvidaberg. När värmen håller i sig under flera dagar ökar risken för hälsobesvär. Det är därför viktigt att tänka på att dricka ordentligt, hålla sig sval och ta det lugnt under dagens varmaste timmar.

Enligt SMHI:s prognoser ser Åtvidaberg ut att få flera mycket varma dagar i rad under helgen. Vid höga temperaturer är det viktigt att vara uppmärksam på hur värmen påverkar både dig själv och personer i din närhet.

Folkhälsomyndigheten rekommenderar bland annat att man dricker mer vatten än vanligt, håller bostaden så sval som möjligt och undviker fysisk ansträngning under de varmaste timmarna på dagen.

Tips för varma dagar

• Drick vatten regelbundet, även om du inte känner dig törstig.
• Håll bostaden sval med hjälp av gardiner, persienner eller markiser.
• Vädra när det är svalare ute, gärna under natten.
• Svalka dig med en dusch eller en blöt handduk.
• Undvik fysisk ansträngning mitt på dagen.

Om du eller någon i din närhet känner sig yr, ovanligt trött eller får andra besvär av värmen kan det vara tecken på vätskebrist eller värmepåverkan.

Passa också gärna på att titta till grannar, vänner och anhöriga under de varma dagarna. En enkel fråga eller ett samtal kan göra stor skillnad.

Vi önskar alla en trevlig och säker sommarhelg i värmen!